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實業公司工會舉辦“職場心理減壓”健康主題講座

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      爲進一步關心關愛職工心理健康,緩解職工工作及生活壓力,培養職工自尊自信、積極樂觀、健康向上的社會心態,12月19日下午,公司工會爲職工准備了一次豐富的“健康”套餐,邀請愛康國賓的孫茉芊主任爲職工進行“職場心理減壓”主題健康講座,來自各專業公司的工會負責人、各小家家長、女工委員及對心理健康感興趣的職工共計30余人參加了講座。

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      講座過程中,孫主任先從什麽是心理壓力開始講起,並結合一些具體的案例進行生動詳細地解說,開出了相應的“處方”,針對心理壓力問題,孫主任爲我們提供了換位思考認同法、自信自主激勵法等六大壓力調整的方法,同時引導大家在日常工作生活中要學會自我調節,塑造積極行爲,要保持健康樂觀的心態。講座現場,有的職工傾訴工作生活中的困惑煩惱,有的職工咨詢自己關心的身體健康問題,孫主任都一一耐心解答,同時,孫主任現場帶領大家學習了一個簡單易行的按摩放松法,使大家身心得到片刻的休息。

 
機關96.png   機關9999190.jpg      雖然只有短短兩個小時,但豐富的講課內容、清晰的理論觀點、形象生動的授課方式使大家更加清楚地認識了自己,而且也學到了工作中處理壓力的小技巧,不僅使大家愉悅了身心、釋放了壓力,也進一步激發了大家的工作熱情,使大家以更加飽滿的精神投入到自己的工作崗位中去。